Nutzen Sie Methoden, um den Tag und Ihre Arbeitsaufgaben zu strukturieren: Formulierung von To-do-Listen oder Selbstmanagementmethoden wie:
ALPEN-Methode
Dabei notieren Sie Ihre Aufgaben, schätzen die Länge ein, planen Pufferzeiten, treffen Entscheidungen und kontrollieren nach.
Eisenhower-Prinzip
Nach Einteilung und Priorisierung von Aufgaben, arbeiten Sie diese nach Dringlichkeit und Wichtigkeit ab.
SMART-Methode
Die SMART-Methode unterstützt dabei, präzise formulierte Arbeitsziele festzulegen. Diese müssen die Anforderungen unter verschiedenen Aspekten erfüllen: Spezifität, Messbarkeit, Akzeptanz, Wahrscheinlichkeit der Umsetzung und Termination.
Ursachen | Gefährdungen für pflegende Angehörige | Maßnahmen |
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Erschwerte Selbstorganisation der Arbeit im Homeoffice |
psychische Belastungen (Unzufriedenheit,Frustration) |
Formulierung von To-do-Listen oder ausprobieren von Selbstmanagementmethoden: |